Halo Tutu Friends! 👋
Akar teratai itu kan bahan utama dari menu LOTU, nah kalian udah pada tau belom nih kalo selain bentuknya yang unik, akar teratai atau yang disebut juga lotus root ternyata punya banyak banget manfaat buat tubuh kita loh. Nah, ini dia beberapa manfaat dari akar teratai yang penting buat kesehatan kita!
- Meningkatkan Kesehatan Jantung Akar teratai mengandung piridoksin yang dapat membantu menurunkan kadar homosistein. Ternyata, homosistein yang tinggi itu dapat meningkatkan risiko kita terkena serangan jantung. Selain itu, kalium dan serat dalam akar teratai juga dapat membantu menghilangkan kolesterol dari aliran darah.
- Mengurangi Stres 😥😣 Kandungan vitamin B6 dalam akar teratai membantu dalam produksi dua hormon bahagia yaitu serotonin dan dopamin. Kedua hormon inilah yang mempengaruhi otak secara positif dan membantu meningkatkan mood dengan mengurangi stres.
- Menurunkan Berat Badan Akar teratai kaya akan serat dan nutrisi sehingga dapat menjaga perut kita kenyang lebih lama, mengelola kelaparan, menjaga berat badan tetap terkendali, dan mencegah obesitas. Nah, akar teratai cocok banget nih buat kalian yang lagi diet tapi gatau mau makan apa.
- Menstabilkan Tekanan darah 🩸 Kandungan kalium yang tinggi dalam akar teratai bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kalium sendiri dapat bekerja sebagai vasodilator atau dapat membuat pembuluh darah melebar dan rileks. Adanya vasodilator ini membuat aliran darah ke jantung akan semakin lancar, jadi tekanan darah pun bisa stabil.
- Melindungi Tubuh dari Penyakit Kronis Akar teratai juga mengandung asam lemak omega 3 yang nyatanya sangat baik untuk tubuh kita. Hal ini karena bisa melindungi kita dari berbagai penyakit seperti Alzheimer, rematik, degenerasi makula, sampai penyakit jantung dan kanker.
Comments
Post a Comment